治疗强迫症的几种饮食偏方,治疗强迫症的几种饮

几种治疗强迫症的饮食偏方

强迫症是我们生活中常见的心理疾病。面对这种严重的心理疾病，患者会寻求医生的帮助。我们能通过饮食改善那些轻度患者吗？有相关食物供您参考。

1.葡萄柚-净化情绪

葡萄柚不仅香味浓郁，还能净化复杂的思想，提神醒脑，增强自信心。它含有大量的维生素C，维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能抵抗压力。

2.香蕉-减少忧虑

香蕉含有一种叫做生物碱的物质，能激发精神，增强信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源可以帮助大脑产生血清素，减少忧虑。如果人体缺乏5-羟色胺，很容易引起干燥和抑郁，而香蕉含有高5-羟色胺，所以适量食用香蕉对大脑神经的安静和快乐非常有益。

3.鸡蛋-告别昏睡

如果你的大脑反应缓慢，昏昏欲睡，无法集中注意力，吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱。胆碱是一种维生素B复合物，有助于提高记忆力，更加集中注意力。鸡蛋还含有人体正常活动所需的蛋白质，每天都很容易度过。

4.菠菜-赶走抑郁

菠菜富含镁，镁是一种能放松人们头脑和身体的矿物质。菠菜和一些深绿色和多叶蔬菜是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质维生素C，它还含有人体所需的大量铁和叶酸。叶酸缺乏会导致精神疾病，包括社交恐惧和早发性痴呆。5个月后不能服用足够叶酸的人不能入睡，有健忘和自卑。