社交恐惧症自我测试题,社交恐惧自测题目

个人社交恐惧测试题

你羡慕那些在社交场合总能发挥得淋漓尽致的人吗？你认为在社交场合说话的人经常能很好地处理自己的生活问题吗？你也试图提高你的沟通能力吗？然而，你怀疑你有社交恐惧，所以你总是无法处理各种社交场所的突发情况。以下社交恐惧个人测试问题将告诉你你的社交恐惧有多严重。

提示：从不得0分，很少得1分，偶尔得2分，经常得3分，总是得4分。根据你的情况，选择相应的答案，积累分数，得到以后的分数。

1. 我怕在重要人物面前说话。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样3. 经常如此 4. 总是这样

2. 脸红在人面前我很难受。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样3. 经常如此 4. 总是这样

3.我害怕聚会和一些社交活动。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样3. 经常如此 4. 总是这样

4. 我经常避免和不认识的人说话。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样3. 经常如此 4. 总是这样

5. 我不想让别人说话。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样3. 经常如此 4. 总是这样

6. 我避免以我为中心的任何事情。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

7. 我害怕在公共场合说话。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

8.我不能在别人的注意下做事。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

9. 当我看到陌生人时，我忍不住发抖和慌乱。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

10. 我梦见和别人说话时出丑的尴尬。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

11.人一多就插不进去。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

12.喜欢自己说话，有人听。

0. 从不 1. 极少 2. 偶尔这样 3. 经常如此 4. 总是这样

比较自己的分数

0-9分:放心吧，你没有社交恐惧。

10-24分：你已经有了轻微的表现，所以发展可能不好。

25-35分:你已经处于中度社交恐惧患者的边缘。如果你有时间，你必须去医院寻求精神科医生的帮助。

36-40分:不幸的是，你已经是一个严重的社交恐惧症患者了。去找精神病医生帮你摆脱困境。

做了以上社交恐惧个人测试题，如果分数比较高，不要太担心。其实社交恐惧是可以治愈的 ，在正常生活中，我们不应该太否认自己，要求自己，当遇到问题时，我们应该找人说话，不要让自己的生活压力太大。