怎样和抑郁症患者交流,怎样和抑郁症患者交流交

如何与抑郁症患者沟通

抑郁症患者是什么样的生理和心理状态。太多的人不了解抑郁症，误解抑郁症，所以他们对周围的抑郁症患者采取了不正确的态度。即使是出于善意，他们实际上也在一定程度上加剧了彼此的痛苦。让我们带您了解如何与抑郁症患者相处：

1、对于抑郁症患者来说，轻如鸿毛的精神负担会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如和不熟悉的人聚会，别人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关注，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对普通人来说是真实的，但抑郁症患者真的没有力量对抗这些极其轻微的负面情绪，这将把他推向更深层次的精神困境。不要强迫他们做任何事，一个稳定的环境对抑郁症患者非常重要。

2、对于抑郁症患者来说，由于公众对疾病的理解仍然存在许多误解，抑郁症患者很难像感冒患者一样公开面对每个人。如果有人患有抑郁症，他周围的人经常无缘无故地猜测他是否在家里发生了什么事，他是否遇到了麻烦。许多人会因为这种疾病而指出患者，并与他们的家庭生活、工作状态和个性产生负面联系。这就是歧视。

3、我们应该鼓励患者在生病后向周围的人敞开心扉，这样他们就可以得到一些缓解，并在一定程度上免除各种责任和义务。当你周围的人和亲近的人都能知道抑郁症是一种疾病时，这种歧视自然会减少和消失。抑郁症患者在性格和性格上是一个普通人，就像普通人一样。周围的人应该像对待正常人一样对待他。同时，我们应该更多地了解患者目前的困难。

4、抑郁症发生后，抑郁症患者不必惊慌。对于抑郁症，首先要找出病因，向亲朋好友倾诉内心的抑郁，放下包袱，消除焦虑，学会减压。抑郁症患者在生病初期会怀疑自己的人生定位。这时，他们必须找人告诉他们。此外，作为抑郁症患者的朋友，我们应该鼓励抑郁症患者表达内心的抑郁，给予指导和帮助，使患者能够适应环境，获得社会支持。

5、不要问抑郁症患者，“你为什么要抑郁？”许多人无法找到抑郁症的确切根源，就像癌症患者不知道他们为什么会得癌症一样。

6、抑郁症是一种疾病，不是一种悲观和失落的情绪，不是夸张，不是假装姿势，是情绪管理的功能被打破，是大脑无法分泌活力的因素。所以不要对抑郁症患者说“你有什么可以抑郁的，我仍然抑郁”，你会对癌症患者说“你有什么可以感到虚弱和悲伤，我仍然很虚弱和悲伤”？

7、抑郁症患者的情绪控制能力会比普通人差。除了经常不想说话，他们还经常情绪失控，脾气暴躁。希望大家都能理解，抑郁症患者自己也很苦恼。

8、不要对抑郁症患者说“这不是什么好事，到处都有什么好说的”。抑郁症是一种常见的疾病，11%的人有不同程度的抑郁症，没有什么可看的。”说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就像我整天用一种有趣的语气嘲笑我的抑郁症一样，一方面是为了缓解我的压力，另一方面，我也希望通过我的嘲笑，让每个人都知道抑郁症是一种疾病，不要对它有任何偏见。

9、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观和沮丧的情绪是一种表现，但更多的时间会通过身体表现出来，如头晕、疲劳等。所以不要否认一个人患抑郁症的可能性，因为没有心理表现，只有生理表现。

10、抑郁症患者的孤独和绝望往往来自于外界的误解或蔑视。外界不明白你真的生病了，而且这种疾病仍然很复杂，导致了很多讽刺，这将使抑郁症患者的黑暗生活更糟。对于抑郁症，患者需要的不是周围人的真理，而是支持和鼓励。更简单的是理解和关心。