失眠有七种一招就搞定,长期入睡困难一招搞定

入睡困难有七种一招就搞定 七种入睡困难的调治法

生活中有很多原因可导致人们出现入睡困难的现象，从而给健康及正常的生活都会带来一定的影响，因此当出现入睡困难时，要注意及时对因来调治。而引起入睡困难的原因有七种，不同的原因其调治方法也不一样。下面来给大家介绍一下入睡困难的调治法，入睡困难患者可酌情选择。

一、思虑过度伤脾引起入睡困难，可以选择药归脾丸­治疗，取穴位：神阙(即肚脐)­，把一粒归脾丸捣碎后填入肚脐部位即可，外面可用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早上取下即可。思虑过度伤脾，在治疗上就宜以补脾为主，而归脾丸则可起到益气补血、健脾养心的作用。脾好了自然也就不入睡困难了。如果不习惯填药，也可口服归脾丸。­

二、悲伤过度伤肺引起的入睡困难，可用枸杞子­治疗，把它捣烂后贴在左侧太渊穴上，外面用胶布固定。晚上贴，早上取下即可。

三、生气过度伤肝引起的入睡困难­，可选择桑葚子­捣烂，贴在左侧的太冲穴，固定即可，对于这种怒气伤肝引起的入睡困难，需要补肝，而桑葚味就有补血滋阴、补肝益肾等功效。

四、惊恐过度伤肾导致的入睡困难，可选择白参片治疗，取一小片白参，外贴在左侧太溪穴处即可，外面可用医用胶布固定，晚贴早取。

五、忧虑过度伤胃引起的入睡困难，可选择麦芽，麦冬­来治疗，取几粒麦芽去麦壳只留里边的芽，弄碎后贴在左侧内关穴处，然后再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。睡前贴早起取。

六、心神不安或流感发热后引起的入睡困难，可选择干荷叶­治疗，可取一小片揉碎后外贴在右侧阳辅穴处;然后再取麦冬一粒捣碎后贴在左侧神门穴处，贴好用医用胶布固定。晚贴早取。

七、感冒伤风引起的入睡困难，可以服用桂枝汤来治疗。

上面就是关于七种不同原因的入睡困难及调治方法，针对各种各样的入睡困难情况，只要对症采用上面的方法来调治，可很好的改善表现，恢复正常的睡觉，对于有入睡困难表现的患者，不妨可以根据自己的情况来选择适合自己的调治法，以提高睡觉质量，避免入睡困难影响到健康和工作。