精神分裂症患者如何进行自我治疗？

精神分裂症患者如何进行个人治疗？

精神分裂症是一种会对患者的身心健康构成威胁的精神疾病。同时，患者家属也遭受了巨大的痛苦，因为精神分裂症患者在发病时无法控制自己的言行，有的甚至伤害。很多精神分裂症患者会进行个人治疗，那么这种治疗方法是如何进行的呢？

1.学会说话:解决精神分裂症的方法是学会说话，保持良好的沟通关系。朋友是患难中见真情的人，可以说知心话，帮助自己解忧。生活中遇到解不开的疙瘩，约一两个知己，泡一壶清茶，吐露内心的忧郁。在这些聊天中，你可能会想到解决问题的方法；在谈话和笑声中，你会发现每个人都不快乐，他们比别人更快乐。

2.让自己乐观:科学研究表明，幽默开朗的人比敏感抑郁的人活得更久。尤其是精神分裂症患者学会了如何让自己的生活快乐，多读快乐的书，多和乐观的人相处，远离悲伤和绝望，让自己乐观。

3.增加爱好:性格不仅影响一个人的行为习惯，还决定一个人的成败。古今中外的人都有同感。人难过的时候，看花不是花，看月亮是黑暗的；人开心的时候，欣赏的花变得娇艳美丽，看到的月亮也有一种明亮的感觉。这些都是心情的作用，心情好的时候，生活充满了美好；抑郁的时候，周围到处都是黑暗。盲目思考被烦恼包围，不如增加业余爱好，打发烦恼和无聊的时间。

许多精神分裂症患者长期抑制情绪，所以学会与他人交谈，让自己乐观是个人治疗方法之一，精神分裂症患者更重要的是让自己意识到疾病的根源，只有这样才能使精神分裂症尽快健康。