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一句话治好强迫症

适应自然是森田治疗强迫症的原则。只有冷静地面对和接受，无论情绪是好是坏，以行动为准则，同时以建设性的态度追求自己的生活目标，打破意识形态矛盾，阻断精神互动的发生，这种行为准则，森田称之为适应自然，为所当然"，也是治疗强迫症时常用的治疗方法。

顺其自然

（1）顺其自然，我们应该了解情感活动的规律，接受不安等恶心的情绪，不要强烈抵制这种情况的发生。

（2）顺其自然，我们应该了解精神活动的规律，接受各种可能的想法和想法，让自己放松。

(3)自然要认清表现形成和发展的规律，接受表现。

(4)自然要认清主观与客观的关系，接受事物的客观规律。

为所当为

1.忍受痛苦，为所当然 神经质症患者往往采取逃避痛苦的生活态度，这种逃避态度永远无法适应现实生活。如果你想改变，你必须把自己投入到现实生活中，做你应该做的事情，然后逐渐摆脱强迫症的束缚。经过这样的个人调整，你的表现可能会在不知不觉中得到改善。

2.面对现实，陶冶性格 在自然态度的指导下，有助于陶冶神经质性格，逐渐平和心态，避免情绪焦虑。这种陶冶不是完全改变，而是一个抛弃性格不同部位的过程。

事实上，所谓的治疗强迫症是学会放手，做你想做的，然后进行个人调整，这样你就可以慢慢恢复正常的生活习惯在和谐的情绪，从而逐渐缓解强迫现象，克服强迫表现。