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如何自愈洁癖强迫症？

在生活中，人都有洁癖，不喜欢乱七八糟。他们必须保持身体健康。如果这种行为太严重，就会变成强迫症。其实这是一种需要治疗的心理疾病，那么如何治疗洁癖强迫症呢？

如何治疗洁癖强迫症？

1、接受性能：性能是其自身的一部分，拒绝它，事实上，拒绝个人，只会加重性能，加重焦虑和痛苦。无论多么焦虑和痛苦，都要接受性能。心接受性能（实际上是接受恐惧），焦虑就会减少。接受性能不能在一两天内工作，需要一个过程。接受性能需要智慧和勇气，需要在实践中不断理解。

2、致力于生活，在生活中寻找生活的乐趣和价值：在生活中一天比一天轻松、乐观、果断、勇敢，在生活中一天比一天充实。当生活充实而快乐时，就没有地方站起来了。

3.接受性能并不是为了妥协：主观上已经意识到没有必要这样清洁，但也要继续清洁，这是强迫上瘾。在接受恐惧的基础上，生活就是及时中断这种强迫行为。一开始会很困难和痛苦，但它会慢慢过去。只要你坚持下去，你就会越来越容易，直到性能消失。

洁癖强迫症的表现和威胁是什么？

1.少数患者精神虚弱。他们从小就胆小，害怕犯错误，对自己的能力缺乏信心。他们在事情发生时非常谨慎，反复思考。事后，他们不断嘀咕和多次检查，总是希望完美。可以看出，强迫症的威胁会对日常生活中的工作、学习和人际关系产生一定的负面影响。

2、强迫症的威胁很大，因为有不由自主的思想纠缠，或僵化的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者的注意力集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的会在很大程度上失去学习能力和工作能力，导致精神残疾。病人想摆脱它，但都以失败告终，他们无法摆脱它，造成了巨大的内心痛苦。

因此，如果你患有洁癖强迫症，不要惊慌。你可以尝试上述方法，保持良好的态度，这样你就有机会克服它。