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染上网瘾的预防措施,染上网瘾的预防措施是

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预防网瘾的措施

互联网是一把双刃剑。适当的使用可以帮助我们解决很多问题,包括工作、学习、沟通等。然而,如果我们使用得不好,人们会上网上瘾,陷入无法自拔的深渊,比如玩游戏、浏览不健康信息等等。因此,我们必须向您介绍预防上网成瘾的方法,以您的注意。

1.遵守网络规则,保护自身安全。未成年人上网时,应遵守《全国青年网络文明公约》,保护自身安全。①保守身份秘密;②不要随意回复信息;③立即删除垃圾邮件;④与网上遇见的人谨慎见面。

2.学习目标管理和时间管理,提高互联网效率。①漫无目的地上网。②在上网前设定上网目标和要完成的任务;在互联网上围绕目标和任务,不要被中途的其他内容所吸引;您可以暂时保存任务以外感兴趣的内容,并在任务完成后查看。③提前筛选上网目标,排出优先顺序。

3.积极应对生活挫折,不逃避网络。未成年人应意识到成长过程不会一帆风顺,积极应对困难和挫折,向家长、教师和其他人咨询解决方案,不要逃避互联网。

通过我们的介绍,我们了解了几种简单实用的预防网络成瘾的方法。建议家长多注意孩子是否有网络成瘾的倾向。如向。如有,请立即干预,进行必要的心理咨询,采取适当的措施控制上网时间,避免陷得越来越深。祝你生活愉快。

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成都棕南医院
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医院性质:综合医院

主诊医生: 李文俊、彭祖贵、马玉红、李含模、王玉玲、程艺萍、贺立新等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症、网瘾、酒瘾、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

医生成员
  • 李文俊
    主任医师
  • 彭祖贵
    副主任医师
  • 李含模
    主任医师
  • 马玉红
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