如何来预防网瘾呢？预防网瘾的较好方法

如何预防网瘾？

社会的进步带来了很多便利和麻烦。随着电脑的普及，越来越多的孩子爱上了玩电脑。同时，网瘾一词也被纳入医学。网瘾已成为一种疾病，越来越威胁到儿童的健康成长。那么，如何预防网瘾呢？

前提操纵：

也就是说，提前安排一些措施来影响行为的出现。在上述例子中，学生可以通过以下方式防止自己再次坐在电脑前，并注意力集中在书本上。如果你试着去教室自学，不要呆在有电脑的宿舍里，把所有的电脑光盘都送走或锁上。

行为契约法：

也就是说，制定一份合同，包括在规定的时间范围内达到的程度标准和相应的加强。例如，上述学生可以达成一些个人协议。如果他们平时不碰电脑，白天坚持上课，晚上自学，他们可以在周末安排几个小时玩电脑；如果有一天违反规定，周末不得联系电脑。

加强和惩罚：

也就是说，强化或惩罚是否完成个人控制。如果学生能正确执行合同，奖励自己吃一顿好饭或买一件你喜欢的东西；否则，长跑1500米，或者用橡皮筋放在手腕上。如果可能的话，你也可以请学生或家长监督自己，帮助加强或惩罚，如定期通话向家长报告最近的情况，得到家长的表扬或批评；如果你不能控制自己，你应该负责帮助学生打开水或打扫宿舍。

社会支持法：

也就是说，通过行为人生活中的其他重要人物来控制或加强行为。如果学生能和宿舍里喜欢学习的学生预约，他们经常一起去自学，讨论学习问题。远离那些也沉迷于电脑和网络的学生和朋友。

个人指令和个人鼓励法：

也就是说，通过特殊的个人对话来影响行为。例如，每当学生移动玩电脑的想法时，他反复暗示：不，现在不是时候了！现在我们应该学习了！等待周末！每当他抵制诱惑，努力学习，度过一个充实的夜晚，个人鼓励：今天学习收获，非常投资！坚持就是胜利！

建立目标和个人监督法：

目标建立包括写下目标行为的程度、标准和时间范围。如果学生规定每天和每周的学习时间表，并监督目标的实施。

互联网成瘾不仅使儿童的生活习惯不能保证他们的健康，而且还威胁到儿童的学习和健康的心理成长。在父母看来，预防网络成瘾是一件非常重要的事情。通过以上文章，我们总结了一些预防网络成瘾的方法，希望能对您有所帮助。